コーヒーの飲みすぎは体に悪いのだが…

　１日１食の小生であるが、朝は梅干１粒を白湯を飲みながら食べ、そして嗜好品であるコーヒーをブラックで１杯飲む。小さめのカップに薄めのコーヒーであるから、これだけなら胃に負担はほとんどかからないだろう。
　しかし、１杯では終わらない。午前中にさらに３、４杯は飲んでしまう。そして、午後も３、４杯は飲もう。コーヒーばかりでは口が不味くなるから、お昼頃に緑茶（今は玄米茶）を１杯飲むことが多い。
　こうして、水分補給しているのだが、喉が渇くから、ではなくて、たばこを吸うので口の中が辛くなるから、コーヒーやお茶を飲むのである。
　しかし、どう考えてもコーヒーの飲みすぎである。
　たしかにコーヒーは健康にいい面を幾つか備えている。最近では、コーヒーに含まれるポリフェノールが健康にいいと騒がれたことがある。だからと言って、多く飲んだらより健康になるものでは決してない。
　逆に、飲みすぎは体に悪い。カフェインが入りすぎるし、コーヒーの油脂が胃壁に張り付くであろうから、その量は少ないとは言え、胃にどれだけかの負担が掛かる。
　加えてコーヒーは体を冷やす食品であり、また、利尿効果があるから、コーヒーを飲むとトイレが近くなる。寒くなった昨今、小生はこれに困るようになった。
　そこで、今日から、午後のコーヒーを止めることにした。何か飲みたくなったら、生水をちょびっと口に含み、温めてから飲み込むのである。冷たいままゴクンと飲むと胃を冷やし、よくないと思われるからだ。
　それでも、何度かトイレに行かねばならないが、生水にしたら回数は半減したように思う。
　午後３時過ぎにはコーヒーが飲みたいなあ、という口の卑しさが出てきたが、それをこらえることができたから、明日以降も耐えられるだろう。
　なお、午前中もコーヒーの量を減らしてはどうか、と思うのだが、漢方では、昼（午前）は「心」の時間であり、「心」は「苦味」を欲する、と言うから、これをいいことにして、従前どおり「苦味」を嗜もうと思っている。
　参考までに、朝は「肝」の時間であり、「肝」は「酸味」を欲する、と言うから、朝１粒の梅干は理にかなっているのであり、小生もそれを実感している。
　ついでながら、夕（午後）は「肺」の時間であり、「肺」は「辛味」を欲する、と言うから、小生は、たばこをスパスパ吸って口の中を辛くしているのだが、これは屁理屈にもならない。
　本数を落として麻薬を嗜む程度にすべきであり、「肺」に一番悪いのがたばこであろうから、夕（午後）はたばこをコーヒーと同様に断たねばならないのである。
　しかし、たばこという麻薬の中毒になっているヘビースモーカーの小生。たばこは健康のバロメーターとして、体を壊すまで毎日吸い続けることであろう。
　なお、ここ１、２年でたばこの本数が随分と減ったから、高齢者の仲間入りとともに健康度が落ちてきたようである。
　つまらないことを書き綴ってしまいましたが、嗜好品のコーヒー、麻薬のたばこ、これにはまってしまっている小生は、死ぬまで直らないようです。これでは、ファーマシー失格でしょうけどね。
（１月１８日追記）
　あらから１週間が経った。ずっと午後のコーヒーを断っている。お陰でトイレに行く回数は半減したし、心持ち冷えを感じなくなった感がする。やはりコーヒーは体を冷やす食品なのだろう。　
　

コメント 2

私は、今年から暖房は火鉢で炭を燃やしています。折角だからそこに鉄瓶をかけて沸騰させ、抹茶（薄茶）を16時1回たしなんでいます。朝は10時に緑茶に自家製の玄米を炒って、玄米茶を作り頂いています。お茶うけに今日、米ぬかとゴマを混ぜて、炒った菓子を作りました。クッキーのようで美味しくできました。

本当は間食は辞めて水だけが良いと、今日見た1日2食のブログに書いてありましたが、これ位は許されるかと思います。？？

茶道も、70の手習いでネットで勉強しています。幸い骨董品が好きなので茶道は好きになれそうです。今年は、着物生活にも挑戦したいと思います。着物がないので、昨日リサイクル情報で「譲ってください」の無料掲載を依頼しておきました。なれたら自宅にある茶室と、手作り庭園でお客様におもてなしをしたく思います。
by 木村 (2014-01-10 20:48) 

今年はヌカ漬けにもチャレンジしています。ヌカ漬けは健康に良いと書いてありましたので、今後沢山作りたいと思います。どろんこさんの、漬物のご意見を賜りたいと存じます。よろしくお願い致します。
by 木村 (2014-01-10 20:53)